如何锻炼孩子的自控力
你知道如何锻炼孩子的自控力吗？自控能力差的情况与年龄有着很大的关系，都处于模仿和好奇心旺盛的阶段，家长要做好孩子的榜样，下面是小编精心准备的如何锻炼孩子的自控力， 希望对大家有所帮助。
如何锻炼孩子的自控力1
孩子自控力差的原因，孩子自控力差，家长不知道怎么处理。其实作为家长，不能一味地指责和说教，这样不仅解决不了问题，那么首先我们要先知道孩子自控能力差的原因是什么，如何纠正，下面就一起来和小编看看吧。
孩子自控力差的原因
1、发育不成熟
通常情况下孩子之所以会出现自控能力差的情况与年龄有着很大的关系，婴幼儿时期孩子的神经系统发育都还没有完全成熟，因而很容易对外界的刺激产生兴奋、难以抑制等情绪。这些都是导致孩子抵抗诱惑能力差的主要原因，在平时生活中家长经常可以用一个新奇的玩具或好吃的东西轻易地吸引孩子的注意力，这是孩子自控能力差的表现。
2、家长溺爱
很多时候家长不正确的教育方式也是导致孩子出现自控能力难以增强的主要原因之一，教育专家提醒，孩子偶尔出现控制力差的表现无可厚非，但如果长期如此的话这个时候就需要考虑到自身的问题了。比如反思一下自己是否为孩子提供了一个健康的成长的环境，现在很多孩子都是独生子，可以说一出生就成为家庭的“中心”，甚至全家人围着他团团转。
3、父母榜样
所有婴幼儿以及儿童时期的孩子都处于模仿和好奇心旺盛的阶段，这个时候他们最喜欢的就是“有样学样”。因此在这种情况下家长一定要特别注意做好良好的榜样，因为家长是孩子平时生活中接触最大的人物，处于模仿期的孩子自然会跟着家长的一言一行。同时还请家长想一下：带孩子出去玩遇到堵车情况的时候，你是否有表现出焦躁情绪。还有和孩子玩游戏时，你是否经常会不耐烦。
4、不受关注
现如今大部分家长都有自己的工作，在这个快节奏的社会里每个人都有繁忙的工作，长期如此势必会忽略了对孩子的关心。而如果长时间疏于对孩子的照顾的话，就会导致孩子从小缺乏亲子交流沟通，因而难以对自己的.行为产生控制能力。
2、自控能力不佳的状况
1、通过榜样的力量，引导孩子的行为
不论是幼儿还是小学生，他们都能从父母对待他人的方式中学会怎样对待他人。父母要恰当表达自己的感受，指导孩子在不压抑自己的情绪同时，也不能通过发脾气来表达感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在这其中，父母就教给孩子很多东西，孩子可以看到父母是如何表达沮丧、兴奋、悲伤和愉悦的。潜移默化中，孩子渐渐学会正确表达自己的感受。
2、通过有效的交流，帮助孩子成长
父母友好而尊重地与孩子交流时，不仅能让孩子心悦诚服地听话，还可帮助他们处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让他学习自控与合作。交流时，父母要注意孩子的优点，及时鼓励，这样的鼓励会让孩子更加积极。
3、通过训练，培养孩子的做事意志力
家长可让孩子学下棋、画画等，让孩子经过努力学会这些技能，在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。另外，家长要培养孩子做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响，都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，督促他在一定时间内完成某项活动，使他感受到成功的喜悦。
如何锻炼孩子的自控力2
锻炼孩子自控力能力的方法：父母要为宝贝做出榜样
1、培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。
例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。
2、锻炼孩子自控力能力的方法：玩角色扮演游戏
对一个3-4岁的孩子来说，叫他尽可能久地安静地站着，他可能坚持不到一分钟;但是如果你让他假装守卫一座城堡，他可能坚持五分钟。角色扮演很有趣，所以孩子很容易融入其中，在快乐的玩耍中不知不觉地提升了他们的自控力。孩子在角色扮演游戏中学会的，是借助想象的力量，抑制自己本能的冲动。更重要的是，角色扮演游戏都是有规则的，孩子会非常主动地认真对待这些规则，在遵守这些规则的同时，孩子也受到了控制自己的行为来达到既定目标的早期训练。以“守卫城堡”为例，在这个游戏当中，他们学会遵守城堡守卫员的规则，抑制了他们到处乱跑的本能冲动，自控力也因此得到训练。
3、锻炼孩子自控力能力的方法：日常生活中训练孩子的控制力
在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。
4、锻炼孩子自控力能力的方法：鼓励孩子做计划
计划是自控力很重要的一部分。计划能力比较强的孩子，一般自控力也比较强。在前面说到的“心智工具”里，就把计划的元素加入到了角色扮演游戏当中。有研究表明，玩国际象棋的小朋友，会显示出更强的计划能力(实验是基于国际象棋做的，但其它棋类，如中国象棋、围棋等，应该也是同样的效果)。所以玩棋类游戏，或许可以提高孩子的自控能力。
5、锻炼孩子自控力能力的方法：从小学习一门外语
研究表明，学习双语能够提高孩子的认知能力和自制力，而不仅仅是让他们在语言上占优势。原因是：学多种语言是很有挑战性的，双语的孩子在说一种语言的时候，必须抑制另一种语言的干扰。而“自控力”从本质上来说，就是抑制现时诱惑的干扰，而将注意力集中在将来要实现的目标上。双语的孩子，开口说话的时候就是在练习他的自控力了，因此他们比单语的孩子有更多训练的机会，显示出更强的自制力也就不足为奇了。
