中学生如何戒掉手机瘾

中学生如何戒掉手机瘾

中学生如何戒掉手机瘾，相信有很很多的同学最想改掉的一个坏习惯就是戒掉手机瘾，在学习的时候不知不觉就拿起了手机，那么大家知道中学生应该如何戒掉手机瘾吗，下面就来看一看有哪些可以帮助中学生戒掉手机瘾的方法吧！

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让高中生放弃手机方法

卓绝，强制性的收回。对于这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们在带手机去学校了，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值得的，因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性，所以就需要我们做家长的去强制性的收回高中生的手机了，很多的老师指出，这是一种比较有效的方法，但是同样提醒各位家长一点，那就是要处理好和孩子在这件事情上的关系，不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。

宣布严厉禁止使用手机的纪律，反复强调不准带手机进教学楼。这种办法对高一新生比较有效。老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律，这能够使那些刚想拥有手机的.高中生打消念头。老师说的话要有刚性，不拖泥带水，要一刀切，不能让那些观颜察色的学生心存侥幸。

怎样合理的运用手机

使用手机的原则

上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

规定玩手机的时间

在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

家人聚餐时，一定不要让孩子拿手机

聚餐时，如果孩子在玩手机的话，是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻。

玩手机的惩罚

除规定时间外，其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来，不然没有一个严厉的教育，孩子下次还会再犯，当然除正当用途以外，此时需要家长视情况而定，但是记住一定不能轻易妥协。

合理使用手机时，要记得表扬孩子

当然孩子表现好的时候，也应该给予适当地奖励。如果孩子运用得当的时候，可以表示支持与理解，有不错的学习软件还可以一起推荐给孩子，教会孩子如何在网上学习有价值的东西。

疏通孩子的心理

让孩子认识到错误，但又不能把孩子压得透不过气来，不然会造成孩子反弹，甚至破罐子破摔的想法，产生逆反心理那就得不偿失了，因此帮助孩子疏通心理也成为家长重要的一课。

告诉孩子是为了他好

因为是学生时代，学生就应该以学业为主，不让拿手机，或者限制玩手机的原因，是为了防止孩子沉迷于其中无法自拔，成为低头族、手机控。让孩子充分的理解家长的做法，让孩子学会从心里去接受。

　　中学生如何戒掉手机瘾2

分析自己玩手机主要都用来干什么

是拿来玩游戏，还是看小说、看电视剧等，找出自己玩手机花费最多时间的项目，杜绝这个项目，就能大大减少自己玩手机的时间，戒除手机瘾；

培养广泛的健康兴趣

比如运动或者是跟朋友出去玩，让自己没有太多空余的时间来玩时间，一段时间后，自然能戒除手机瘾；

制定严格的学习计划

按照计划执行学习，不断增长自己的认知，增加自己的内在，让自己能有更强的抵御诱惑能力；

早睡早起

睡觉前和刚起床的时间是一个人最容易玩手机的时候，这个时候一定要强制自己睡觉，即使睡不着也要将手机关机，只有这样，才能戒除手机瘾；

还有就是其他零碎的时间

要学会强迫自己转移注意力，不断对自己心理形成一种暗示，玩手机是没有出息的。比如吃饭的时候，等车、等人的时候，在这些想玩手机的时候，通过观察身边的景色或者人来转移注意力；

将手机上交给父母

强制自己没有办法接触到手机，只要挨过二十一天的人体习惯周期，就能戒除手机瘾，但是之后，一定不能让自己又沉迷使用手机，不然手机瘾还得犯；