户外滑冰的注意事项
户外滑冰的注意事项，户外滑冰近年来越来越受到人们的喜爱，其功效很适合男女老少，在这个大家越来越懂得怎么养生的时代，它无疑是一个很好的选择，下面我们来一起聊聊户外滑冰的注意事项
户外滑冰的注意事项1
户外滑冰注意事项
具体的解答如下
1、在户外滑冰要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。如果一旦发生了事故，就要第一时间到医院检查，以免留下病根，对身体造成无可挽回的伤害。
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2、另外，户外滑冰对于初学滑冰者是有一定的难度的，初学滑冰者在滑冰的时候，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、再结冰的季节，天气回十分寒冷，滑冰者在滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4、最后，滑冰的时间不可过长，要做好防寒措施，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
喜欢户外滑冰的小伙伴可以看到描写以上的一些滑冰时间和季节性的滑冰，所以我们一定要保护好身体的，温暖的同时不要发生冻伤事故，而且对于冰面一定要选择离海岸近，不要已经在融冰的时间来进行滑冰，以免出现意外发生落水事故等等。
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户外滑冰的'注意事项2
户外滑冰需要佩戴哪些装备？
1、头盔
初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤
2、护膝
不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套
3、手套
在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己
4、厚袜子
滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈
5、肘腕保护套
滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套
总之滑冰的时候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人带你教你，不然你自己是很容易受伤的
